Desde ejercicios en las salas de espera hasta el llamado a no fumar y numerosos otros consejos se lograron entregar a la población tras un mes de charlas educativas y acciones preventivas con el fin de cuidar nuestro corazón.
La celebración del Mes del Corazón llegó a su fin, pero han quedado numerosas tareas para poder resolver las patologías cardiovasculares y que en Ñuble las sufren más de 94 mil personas, quienes actualmente llevan adelante un tratamiento en el programa de salud cardiovascular del Servicio de Salud Ñuble.
Ante esta realidad se desarrollaron actividades recreativas, exposiciones para comer saludable, y ejercicios para los diferentes niveles de edad, elementos claves para evitar riesgos de infartos y otras enfermedades asociadas, como la recomendación de caminar al menos treinta minutos diarios.
El incentivo de comer frutas y verduras, también fue uno de los énfasis en esta celebración del corazón.
Se estima que la población ha tomado más conciencia y será clave mantener esta campaña en el tiempo, como poder activar pausas activas en los trabajos principalmente de oficina y exámenes preventivos para evitar riesgos mayores.
La realidad en nuestro país es que un tercio de la población padece de ciertas enfermedades cardiovasculares y un tercio de las muertes son por esta causa, convirtiéndose en la primera causa de muerte en nuestro país.
La buena noticia es que las enfermedades al corazón son prevenibles a través de conductas más saludables como dietas ricas en frutas y verduras; disminuir las grasas saturadas, el sodio y consumo de alcohol; dejar de fumar y realizar actividad física constante.
El cuidar nuestro corazón está en nuestras manos y será importante el cambio de hábito en nuestras vidas, como el sedentarismo, desorden alimenticio y otras conductas que solo terminan acortando nuestra vida. Es necesario entonces que la comunidad tome conciencia y sobre todo asuma hábitos para poder mejorar su calidad de vida que también es importante cuando hoy estamos viviendo más.