Juan Pablo Ríos Rosales
Con la cancelación de todo evento y actividades deportivas en el país, quedan pocas opciones para mantener la condición física. En cuarentena por el coronavirus, la única alternativa válida es realizar series de entrenamientos para, de alguna manera, no contribuir con las altas cifras de sedentarismo, las que históricamente afectan al país.
Es por ello que desde el Gobierno implementaron hace un par de días una iniciativa por redes sociales denominada #EntrenaEnCasa, la que consiste en una pequeña rutina de ejercicios, organizada por preparadores físicos certificados, con el objetivo de perder un poco de calorías en estos tiempos donde estar en la casa resulta más que fundamental.
La seremi de Deportes del Ñuble, Javiera Muñoz, contó más acerca de esta idea que permite botar un poco de tensiones. "Como ministerio, a través de nuestras redes sociales, a nivel nacional, se han entregado cápsulas de entrenamiento en casa. Es una campaña que tiene por nombre #EntrenaEnCasa, para poder motivar a la gente a que se mueva un poquito, porque si llamas y haces un catastro, no es mucho lo que los ciudadanos hacen en sus hogares. Más allá de ver Netflix o con juegos de mesa, son actividades que no implican mucho movimiento de cuerpo", explicó.
Según ella, esta idea que apenas va en su tercera jornada, ha tenido una muy buena retroalimentación por parte del público local. "La iniciativa ha sido acogida de muy buena manera acá en el Ñuble. De hecho hoy (ayer) no habíamos subido la cápsula de la mañana por un tema logístico y la gente la estaba pidiendo en las redes sociales. Ojalá que las personas vayan pasándose el dato unos con otros, porque realmente es una muy excelente alternativa para hacer algo de actividad en este período tan difícil que nos toca enfrentar", agregó.
Desafíos
Más allá de las estrategias implementadas desde el Gobierno para que siga habiendo actividad física, las consecuencias que tendrá este receso causado por el Covid-19, todavía no se cuantifican. No es menor, pues por lo general son eventos que reúnen a muchas personas, en todo ámbito.
Es por ello que, la propia seremi, tiene claro que junto a su equipo tendrán una no tan sencilla misión cuando todo "vuelva a la normalidad". "Es todo incierto. Ahora la única preocupación que tiene el Gobierno del presidente Sebastián Piñera es hacer que se frene este virus. Yo creo que las consecuencias que traerá en lo deportivo, económico, tasas de obesidad y sedentarismo, serán altísimas por una cuestión lógica. Pero vamos a tener que hacernos cargo y por eso mismo hacemos el llamado de que la gente tome en cuenta este regalito que estamos haciendo todos los días en nuestras redes sociales, para que se muevan un poco en la casas, aunque sea un tanto difícil", cierra la encarga del deporte en Ñuble.
En la web
Rutinas
Acceder a estas rutinas diarias es muy simple. Solo basta con ingresar a cualquiera de las redes sociales del Ministerio del Deporte. Todas las mañanas habrá una pauta distinta de ejercicios, para cada parte del cuerpo. En general, las rutinas son de fácil seguimiento para cualquier integrante de la familia. Así se evita el sedentarismo.
