"Mantener y trabajar la técnica es muy importante"
ATLETISMO. Lanzadores y corredores, que se encuentran a cargo del entrenador Samuel Caroca, siguen al pie de la letra exigentes rutinas.
Desenvolverse en entornos pequeños y cerrados, para quienes están acostumbrados al aire libre, puede resultar complicado. Más ahora, donde la restricción sanitaria para salir de la casa es cada vez más fuerte. Eso sí, hay quienes se han adaptado para aprovechar este tiempo lo máximo posible. Ese es el caso del insigne entrenador del Ñuble, Samuel Caroca, quien tiene a su cargo varios atletas destacados, los que por ahora no tienen más que ejercitarse en sus propios hogares a la espera de que esta emergencia se termine.
Más allá que se hayan suspendido varios torneos del primer y segundo semestre, los muchachos no se duermen en los laureles, con variadas baterías de ejercicios y trabajos para que puedan llevar a cabo en sus hogares. "En el caso de los lanzadores, la rutina se basa en las imitaciones técnicas. Ellos dominan esos aspectos, así que los pueden imitar en sus casas. Eso tiene que ver con la visualización, tener la imagen en la mente, para así mantenerlo en el tiempo. Es importante, porque así no mermamos ese aspecto. Incluso se puede hacer con los ojos cerrados", cuenta.
Es importante también resguardar la resistencia física del competidor, sobre todo por el poco movimiento que significa estar sin poder salir. "En este aspecto, enviamos muchos ejercicios localizados, de fortalecimiento, mantenimiento y mejora de los niveles de fuerza. Esto se puede hacer sin ningún problema en la casa, en una salita, habitación o en el patio, los que pueden. No hemos tenido casi ningún problema con los atletas, creo que un 95% ha cumplido a cabalidad lo que se les ha solicitado", resalta.
Asimismo, el deté entiende que es necesario que los deportistas tomen resguardos en la alimentación. "Es sabido que estas situaciones de pronto forman ansiedad, sin embargo, controlar este parámetro es fácil para nosotros los entrenadores. Un psicólogo con el que trabajamos les envía tips y material para enfrentar de mejor forma este momento. Al manejar la ansiedad, podrán tener una mejor alimentación. Hasta el momento no hemos tenido ese problema, porque la mayoría entrena a buen nivel y sabe cómo cuidarse", explica.
Por ejemplo, la exitosa lanzadora del disco local y quien se radicó en Argentina pero por ahora pasa la cuarentena en Chillán, Catalina Bravo, revela detalles de su rutina. "Vivo al otro lado de la Cordillera, vine a buscar unos papeles pero por esto del virus no pude devolverme. Es por eso que tengo solamente algunos implementos para entrenarme. Más allá de eso, diariamente me ejercito alrededor de una hora y media, donde me baso en el mantenimiento e imitación de técnica. Acá tengo espacios súper reducidos, obvio que no es lo mismo, pero algo se hace", confiesa la ex dirigida por Caroca y actual pupila de Sergio Alfonsini.
Distinguida carrera deportiva
Samuel Caroca ha tenido una dilatada carrera en el deporte. El técnico de atletismo del colegio Padre Hurtado ha formado a varias promesas deportivas tanto de la Región de Ñuble como del país. De hecho, la Federación de Atletismo de Chile lo distinguió por su aporte a la actividad. De sus pupilos destacan varios como Valentina Clavería, campeona nacional en martillo y disco, así como también la lanzadora Carolina Correa.
"Enviamos muchos ejercicios localizados, de fortalecimiento, mantenimiento y mejora de los niveles de fuerza".
Samuel Caroca