El autocuidado y el respaldo que entregue el Estado en materia de salud mental en este periodo es relevante para evitar que ciertos grupos de la población desarrollen nuevas patologías a raíz del aislamiento social, una medida adoptada a raíz de la pandemia del coronavirus, pero que podría generar una serie de complejidades desde el punto de vista psicológico si es que no se cuenta con el apoyo necesario.

En este periodo el autocuidado debe ir en la línea de generar rutinas flexibles, mantener contacto con familiares y amigos a través de videollamadas, seguir los tratamientos a quienes ya presentaban una patología de salud mental y no sobrealarmarse. Y si cualquier reacción le está impidiendo realizar sus tareas diarias, se debe consultar con un especialista.

En el ámbito del teletrabajo llama la atención la rápida adaptación que se generó a esta modalidad, sin considerar que implica un cambio en la rutina y una adecuación de los espacios en el hogar, que es un lugar que es reconocido como familiar y de descanso.

El riesgo de la salud mental está cruzado por el estado de la fuente laboral y el nivel de estrés que eso pueda provocar, asimismo como la distribución de las tareas del hogar que pueden derivar en fuertes brechas entre los miembros del núcleo familiar, especialmente ligado a la mujer.

En el caso de los adolescentes, pueden verse afectados aquellos que están en la etapa de definición vocacional por los cambios que el proceso va a implicar, también sufren más el encierro y la limitación de los contactos sociales y, en el caso de los adultos mayores, la vulnerabilidad está dada por la escasez de autonomía que queda latente en esta emergencia, ante la dificultad de manejar medios tecnológicos, poder realizar sus trámites y otras tareas.

Eso sí, se llama a no realizar diagnósticos apresurados ni tratamientos, ya que se puede provocar o no provocar un trastorno en esta situación. Un gran porcentaje de las personas se recupera y un grupo menor queda con consecuencias, solo hay que estar atentos a los demás y a nosotros mismos.

La crisis sanitaria nos ha obligado a permanecer en nuestros hogares, y en muchos casos, con la fortuna de estar en familia siendo testigos a diario de lo que ocurre en el mundo, en Chile y en nuestra región frente a cifras y medidas que sólo apuntan a evitar la propagación del Covid 19. Sin embargo, ante este nuevo escenario donde como Ministerio hemos promovido la corresponsabilidad en las labores domésticas, se vive otro fenómeno invisible: la violencia contra la mujer.

Esta lamentable realidad que no conoce de cuarentena, nos llevó como Ministerio de la Mujer y Equidad de Género desde un primer momento a implementar un plan de contingencia con diversas iniciativas cuyo único propósito era decirle a nuestras mujeres que no están solas. Una de ellas fue el redoblar la atención de turnos del fono de orientación 1455 para mujeres víctimas de agresión, el cual en Ñuble experimentó un aumento de un 89% más de llamadas durante este período.

Pero frente a este incremento no debemos alarmarnos, pues el aumento de llamadas a este número que hemos viralizado por nuestras distintas redes, no necesariamente se relaciona con un aumento de violencia. Más bien debemos mirarlo de manera positiva, ya que significa que la mujer se está atreviendo a pedir ayuda y a contar que es víctima de violencia.

La experiencia internacional señala que el aislamiento puede generar estrés, síntomas de depresión, ira y ansiedad, efectos que podrían aumentar los casos de VIF que en Ñuble también han estado presentes. Es por eso que en estas últimas semanas de confinamiento y en coordinación con SernamEG, hemos activado todos los protocolos para asistir a aquellas mujeres que han sido víctimas de sus agresores.

Sabemos que todas estas medidas nunca serán suficientes, por eso necesitamos del compromiso de todo el entorno de las mujeres para generar grandes cambios. Necesitamos más que nunca de la denuncia, para ello están abiertos los canales del fono Familia de Carabineros 149 y 133; el 134 de PDI o el 6003330000 de Fiscalía, pero además es imperioso que seamos solidarios como sociedad. De ahí el llamado que hemos estado haciendo a los amigos, a las familias y a los vecinos a involucrarse, tal como lo recalca la campaña "En esta comunidad no entra la violencia contra la mujer" que esta semana lanzamos en nuestra región y que busca sumar voluntades y esfuerzos en esta causa.

Esa es mi invitación. A cuidarnos entre todos y a proteger a nuestras mujeres, sobre todo en este contexto donde todos debemos quedarnos en casa.

Bárbara Hennig Godoy Seremi de la Mujer y la Equidad de Género Ñuble

Comenzar el retorno a la normalidad es el desafío que se está dando a nivel mundial, y en nuestro país el debate comienza también a instalarse. La flexibilización de algunas cuarentenas, el regreso presencial en reparticiones del Estado y el trabajo que se está realizando para el plan de retorno de los colegios o posibilidad de reapertura de comercio son muestras de ello. De acuerdo a un reciente estudio del Departamento de Epidemiología de la U. de Harvard, se pronostica que el distanciamiento social podría ser necesario hasta 2022, y que nuevos brotes del Covid podrían surgir incluso en 2024. Teniendo esto en cuenta, es un hecho que el confinamiento total no es la alternativa más adecuada para los meses venideros. En estos casos es importante mirar la experiencia internacional. En España, por ejemplo, con más de 20 mil fallecidos y sobre los 200 mil contagiados, hace dos semanas se retomaron algunos servicios básicos no esenciales como la construcción y la industria. Francia, con cerca de 15 mil fallecidos y más de 154 mil contagiados, anunció que escuelas, jardines y universidades retomarán actividades desde mayo. Alemania, por su parte, con cerca de 4.300 fallecidos, ha optado por la reapertura de ciertos comercios no esenciales y un retorno secuencial a clases a partir del 4 de mayo, bajo estrictos protocolos. A más de un mes de la llegada del Coronavirus a Chile, resulta fundamental que sigamos aprendiendo de la experiencia internacional, pues gracias a este ejercicio es que actualmente nos encontramos en buen pie en comparación a muchos países. En ese sentido, la estrategia gradual de retorno a la nueva normalidad ha sido la tónica en países que recibieron el virus antes que nosotros, sin dejar de lado sistemas de control para contribuir a disminuir los contagios. No olvidemos que la misma Organización Mundial de la Salud precisó que una cuarentena total no es recomendable para el caso de Chile. De hecho, en nuestra región recientemente se ha levantado la Cuarentena en Chillan y Chillán viejo cuya decisión se sustenta sobre variables estadísticas (cifras de casos nuevos, velocidad de propagación, casos por km2) y acorde a la realidad local (determinantes sociales y perfil de la población). No obstante, se mantiene el cordón sanitario que resguarda nuestros límites de contagios exteriores. Se espera que la responsabilidad de las decisiones siga siendo la tónica en Ñuble, considerando la necesaria urgencia de conciliar la protección de la salud con la calidad de vida y la calidad de vida de las personas. No debemos bajar la guardia, pero es necesario que, sigamos todos comprometidos para superar esta situación, controlar o convivir con este virus, para que poco a poco, vayamos retomando nuestras vidas bajo esta nueva normalidad.