Consejos y recomendaciones para los alumnos que rendirán desde el lunes la prueba de acceso a la educación superior
Alrededor de 275 mil alumnos rendirán entre lunes y miércoles de la próxima semana la Prueba de Acceso a la Educación Superior (PAES), cuyos resultados determinarán el futuro inmediato de esos estudiantes.
Esto puede generar estrés y ansiedad en los jóvenes, por lo que en este tiempo es necesaria alguna guía para manejar estas emociones, saber qué cosas hacer y cuáles no a un par de días de este examen, así como consejos para el día mismo de la prueba.
Varios expertos recomiendan no estudiar nuevos contenidos a tan pocos días de rendir la PAES, sino que repasar lo ya estudiado y tener otros factores en consideración.
"Es importante realizar una rutina que combine una buena alimentación saludable, alguna actividad física o recreativa que permita la distracción pues se deben respetar los ciclos de atención, concentración y descanso; realizar ejercicios de relajación y respiración consciente", recomienda María Rosa Cornú, directora nacional del preuniversitario Preuss y Vinculación Escolar, de la U. San Sebastián.
En esa misma línea, aconseja "repasar sólo algún contenido que amerite un último refuerzo y planificar con anticipación el día de la rendición y sus detalles, como la hora de levantarse, qué desayuno tomar, establecer y repasar la ruta de llegada desde la casa al lugar de rendición, revisar la documentación requerida, entre otras acciones".
"Tener claridad de forma anticipada de las acciones que debo ejecutar como estudiante contribuye a disminuir sensaciones de ansiedad y nerviosismo. Un proceso planificado deja poco espacio a la improvisación y eso favorece la seguridad en lo que se hace", explica la experta.
Otro elemento que no es recomendable, señala, es dormir poco pues el descanso y el respeto de los ciclos de sueño y vigilia son siempre necesarios antes de vivir una experiencia de alta demanda cognitiva.
Por otro lado, Marianela Navarro, académica de la Facultad de Educación de la Universidad de los Andes, aconseja seguir realizando ensayos estos últimos días y a repasar aquellos contenidos que no se recuerdan de forma íntegra.
Asimismo, llama a entender que el resultado de la evaluación no es definitorio y que obedece a varios factores. "Son jóvenes que pasaron años duros de la pandemia en educación media y ahí puede haber vacíos de contenidos y pérdidas en el ritmo de estudio, hábitos, y en cuánto leen", comenta la académica.
Por lo mismo, llama tener en cuenta "la posibilidad de poder rendir la prueba en invierno. Esto supone una gran ventaja, ya que disminuye la presión y tranquiliza porque se puede rendir la prueba a mitad de año".
Por último, destaca que ya no existe el "paquete de puntajes" sino que, desde la Admisión 2023 en adelante, se pueden combinar puntajes de hasta tres rendiciones diferentes.
275.085 estudiantes se inscribieron para rendir la PAES a partir del lunes. Esta prueba reemplaza