Entregan consejos para prevenir dolencias por el uso de la mochila
VUELTA A CLASES. Especialista local explicó que uno de los principales consejos, es que este elemento no debe superar el 10% del peso corporal de quien la use.
A solo días de comenzar la jornada escolar 2023, comienza la compra de útiles escolares y entre los principales elementos se encuentra la mochila, la primordial transportadora de cuadernos, libros y entre otros artículos que utilizan los niños y niñas. Este elemento influye en la salud, y una especialista del Hospital de Chillán entregó una serie de recomendaciones y consejos para prevenir dolencias en la musculatura de quienes las portan y que a largo plazo pueden resultar ser irreversibles.
Por ejemplo, al sobrepasar el 10% del peso del menor, se predispone a quien la use a inclinarse hacia adelante, atrás o a los costados, dificultando su marcha y generando en la musculatura efectos indeseados y hasta a veces dolorosos en la zona lumbar y dorsal, por lo que además, los elementos que van dentro de la mochila deben distribuirse de forma equitativa, y debe ser cargada sobre los dos hombros.
La doctora Evelyn Vásquez, Traumatóloga Infantil Servicio de Cirugía y Traumatología del Hospital Clínico Herminda Martín, dijo que "debemos tener presente que en la niñez y en la adolescencia la columna vertebral está en crecimiento, al igual que otras estructuras musculoarticulares y óseas, que afectarán su calidad de vida en el presente y también, en la adultez".
De acuerdo a la experta, las principales recomendaciones son: Elegir una mochila de tamaño adecuado a la edad y talla de los niños, que se adapte a las vértebras dorsales y llegue 5 centímetros sobre su cintura, mientras que el ancho de ella debe ser proporcional al ancho del menor. Debe tener tirantes o cintas anchas, regulables y acolchadas para su comodidad, donde se protejan los hombros de una presión excesiva, que pueda afectar a los nervios ubicados en el área. La zona de la espalda también debe ser acolchada.
Además, si la mochila contiene un cinturón de cadera o pecho, este debe envolver y ajustarse a las caderas del niño. La altura de la correa para el pecho debe adaptarse a la que sea más cómoda para ellos y ellas. Finalmente, la doctora Vásquez explicó que si la mochila cuenta con bolsillos para distribuir su peso, los artículos más pesados se deben ubicar cerca de la espalda, en los separadores que suelen ser más amplios. Los artículos más livianos pueden ubicarse más lejos del cuerpo.