Elecciones y Pandemia son dos de las palabras que mejor podrían resumir lo ocurrido durante 2021 en Chile y la región. La primera ha significado cambios profundos y revisiones sobre la vida política y ciudadana nacional; la segunda, acompaña desde 2020 y tiene un potencial transformador sobre el transcurrir cotidiano: trabajo, estudio, vínculos, tecnología, entre otros, que nunca más se entenderán igual que "antes" de sumarla al hablar colectivo.

La crisis sanitaria ha sido profunda y ha cobrado -hasta ayer- 39 mil 096 vidas en el país y 676 en la Región de Ñuble. Los números por sí mismos impresionan, pero se pueden dimensionar mejor si se comparan con algunas referencias. Por ejemplo, el total de fallecidos a nivel nacional supera a la población completa de Chillán Viejo, donde viven 31 mil personas, de acuerdo al último Censo.

Pero más allá de los índices, cada punto en ese gráfico, implica el dolor de una familia, una tragedia que no se puede cuantificar, sino observar con solidaridad. También obliga a comprometer mayor responsabilidad, para que los contagios no se sigan multiplicando. En los últimos días, lamentablemente, se aprecia un alza exponencial de afectados en el país. Aun asumiendo que el tema sufre de saturación informativa, conocer más antecedentes no busca alarmar, sino recordar que todavía es necesario mantener la prevención y que las mayores libertades logradas gracias a la exitosa campaña de vacunación, no deben generar sensaciones de falsa seguridad.

Por lo mismo, el vocabulario compartido todavía necesita el término "pandemia" para describir la experiencia actual, que se proyecta a 2022. En ese paso al próximo año se mezclará con las palabras herederas de "elecciones" (nuevo gobierno, por ejemplo) y, juntas, mantendrán en las conversaciones a otra no menos importante: "reactivación".

Entre las actividades preferidas del verano están aquéllas relacionadas con el medio acuático, ya que, por su versatilidad, permiten la participación de personas de diferentes edades y condiciones, aportando: entretención, satisfacción y felicidad. Las actividades acuáticas, desde un punto de vista más estructurado, tienen distintas finalidades, por ejemplo, programas en función de la seguridad en el agua (utilitario), dirigidas al ámbito educativo o recreativo, como también aquéllas relacionadas con la rehabilitación, la salud, la condición física, el deporte e incluso el alto rendimiento.

La práctica de actividad física en el medio acuático conlleva grandes beneficios:

- Debido a que las personas flotan, disminuye la sensación de peso y carga corporal. También el impacto sobre las articulaciones, en relación con las actividades terrestres, disminuye significativamente. Esto se traduce en la prevención y minimización del riesgo de lesiones del sistema musculoesquelético.

- Mejora la circulación sanguínea y fortalece el aparato cardiorrespiratorio.

- Favorece la relajación y disminución del estrés, en función de la temperatura del agua.

- En la etapa infantil y también en los adultos estimula las capacidades motrices; ayuda a mejorar las capacidades coordinativas, como también las capacidades físicas como la fuerza, resistencia y flexibilidad.

- Ayuda al bienestar psicosocial y emocional, favoreciendo la autoestima, autoconfianza, afectividad, motivación y socialización. Y mejora la calidad de vida, la cual hace referencia con el grado de satisfacción con la experiencia individual de vida.

Además, es reconocido que la natación es el deporte más completo que existe, debido a la cantidad de músculos que se usa al practicar los estilos, lo que implica una gran exigencia física, técnica y coordinativa. Tanto los brazos, piernas y tronco están en constante acción y movimiento, lo que aporta un gasto de energía importante y un acondicionamiento físico general.

No obstante, se deben tomar precauciones. Es aconsejable tener una buena condición de salud o estar autorizado por el médico, evitar realizar actividades luego de la ingesta de comida abundante o alcohol, hacer actividad acuática en compañía o usar implementos flotadores auxiliares, verificar la profundidad del agua, evitar las zambullidas de cabeza en lugares de poca profundidad, verificar la protección de los desagües en piscinas para evitar atrapamientos y respetar normas de seguridad de los recintos.

Yazmina Pleticosic Ramírez Académica de Pedagogía en Ed. Física, Universidad San Sebastián

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