Invierno y personas mayores
Las enfermedades respiratorias en las personas mayores representan un desafío especial, principalmente durante los meses de invierno, cuando el riesgo a contraerlas aumenta. Factores como el tabaquismo, la contaminación ambiental, las infecciones respiratorias previas y los contaminantes laborales contribuyen a esta vulnerabilidad, agravada por las comorbilidades comunes en este grupo de edad y las condiciones sociales en las que viven estas personas.
Con un Chile cada vez más envejecido, resultado de políticas sociales y avances en salud, se presentan desafíos significativos para el Estado. Es esencial tener en cuenta que cerca del 40% de las personas mayores residen en áreas con limitaciones en el acceso a servicios públicos urbanos y atención médica de calidad.
Por ello, la difusión de medidas preventivas simples, como las mencionadas, podría tener un impacto positivo en nuestras comunidades, mejorando la calidad de vida de nuestros mayores. Aunque aún queda un largo camino por recorrer en la reducción de las brechas sociales en salud, estamos avanzando en la dirección correcta.
María Fernanda Ruiz enfermera Máster en Salud Pública y Gestión Sanitaria U. Autónoma de Chile
Muerte de carabineros
La tragedia de los tres Carabineros asesinados en Cañete el fin de semana, justo el día de aniversario de la institución, ha provocado un fuerte impacto en la ciudadanía con justa razón, por la cobardía y crueldad en este alevoso crimen y por el sufrimiento causado a las familias de los mártires, a toda la institución de Carabineros de Chile y a todo chileno bien nacido. Esto nos debe hacer reflexionar como chilenos en preguntarnos quién o quiénes están detrás, cuáles son las motivaciones de la escoria humana que planificó y ejecutó los homicidios con la clara intención de provocar el mayor daño moral posible a Carabineros justo el día de su aniversario y si pudo ser evitado o previsto.
El Estado de Chile le asigna a Carabineros la autoridad y fuerza necesaria para el control del orden público y también para el ejercicio de la soberanía en lugares apartados y fronterizos. Pues bien, en todo Chile se sabe que hay territorios en la Macrozona Sur donde el Estado de Chile está ausente y ha sido reemplazado por presencia de narcoterroristas que, con la excusa de enarbolar banderas de la reivindicación mapuche, se dedican al narcotráfico y a sembrar el terrorismo para expulsar a familias chilenas que han hecho su vida en la zona por generaciones.
El Estado de Chile tiene por obligación constitucional brindar seguridad y protección a la población, además, cuenta con la fuerza y medios necesarios para erradicar este cáncer que se está ramificando en zonas bien identificadas, pero esta inacción y/o medidas pusilánimes de contención y control son insuficientes, las querellas para quienes resulten responsables y las condolencias a los deudos no ayudan. Muchos nos preguntamos si la razón es la falta de voluntad política y coraje en el ejercicio legítimo de la autoridad, o bien la falta de convicción por el historial de algunos personeros del sector gobernante.
Arturo Niño de Zepeda Silva
Nutrición y deporte
En la trayectoria de los deportistas, la nutrición es un pilar fundamental. Optar por alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y proteínas magras (pescados, huevos y carnes bajas en grasas) es esencial para maximizar el rendimiento. Debe existir un equilibrio de nutrientes para promover una correcta recuperación.
Por otro lado, es necesario evitar los alimentos ultraprocesados, ricos en azúcares añadidos y grasas saturadas, que pueden afectar negativamente el rendimiento deportivo y la salud en general.
Priorizar una dieta equilibrada y nutritiva es clave para el éxito de cualquier deportista, pues ésta no sólo promueve el rendimiento deportivo óptimo, sino también la salud a largo plazo, la que, muchas veces, se posterga por fines deportivos.
Paulina Arancibia Martínez académica de Nutrición y Dietética Universidad San Sebastián