Consejos para evitar
CAMBIOS. Adaptarse a una nueva realidad puede ser difícil.
Diversas medidas se han tomado para evitar el avance del coronavirus, entre ellas la suspensión de clases, el fomento del teletrabajo y la solicitud a los ciudadanos de salir de sus casas solo cuando es estrictamente necesario. Pero, ¿qué impacto podría tener esta situación, desde el punto psicológico en las personas?
Camila Figueroa, psicóloga del Centro Médico y Dental RedSalud Alameda, afirma que esta nueva situación genera algún grado de ansiedad, sobre todo porque con las medidas preventivas se genera un cambio en las rutinas de las personas e incluso en el movimiento que hay en las ciudades.
"Esto nos obliga a adaptarnos a una nueva realidad, y ese nuevo escenario puede desencadenar consecuencias a nivel emocional", indica la psicóloga. Además, agrega que otro elemento que puede tener un impacto son los datos que van apareciendo en torno al virus, ya que "con la cantidad de información que hay al respecto, las personas pueden sentir mayor ansiedad o estrés y dado que no todos somos expertos en salud, filtrar qué es cierto o falso puede resultar más difícil. Por ello, es importante consultar fuentes oficiales y no dejarse llevar por lo que aparece en redes sociales".
En ese sentido, en especial en aquellas familias que tienen niños, lo importante es que los padres o un adulto puedan transmitir tranquilidad a los más pequeños, evitando caer en una situación de alarma cuando llegan noticias con un tono más pesimista.
Recurrir a los más cercanos es clave en los momentos de ansiedad.